课时计划 Lesson Plan
学会管理和控制自己
了解压力和情绪对身心的影响，识别身体对压力的常见反应，掌握 “停、吸、思、行” 的情绪管理四步法。
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- 更新时间
- 2026/07/19 01:11
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了解压力和情绪对身心的影响，识别身体对压力的常见反应，掌握 “停、吸、思、行” 的情绪管理四步法。
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